身高，一直是無(wú)數(shù)家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。但需要強(qiáng)調(diào)的是，盡管越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注孩子的身高問(wèn)題，但真正采取有效身高管理措施的“行動(dòng)派”家長(zhǎng)僅占少數(shù)，更多的家長(zhǎng)還是停留在“觀望”階段。而這些少數(shù)“行動(dòng)派”家長(zhǎng)的孩子，其身高發(fā)育水平顯著優(yōu)于其他行動(dòng)不足家長(zhǎng)的孩子。由此可見(jiàn)，身高管理對(duì)兒童身高增長(zhǎng)的有效性，這也是賽哺高多年來(lái)一直呼吁并推動(dòng)科學(xué)管理兒童身高管理的原因。

而在對(duì)身高的科學(xué)管理中，以下3點(diǎn)最為重要。

保證充足的睡眠： 生長(zhǎng)激素在睡眠中尤其是深度睡眠時(shí)分泌旺盛，孩子應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在晚上 9??點(diǎn)之前入睡，以抓住生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。

督促孩子進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)： 適度的運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骺的生長(zhǎng)，對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有益。每天堅(jiān)持 20-40??分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、摸高、羽毛球、籃球、引體向上、游泳等縱向、彈跳、伸展性運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高增長(zhǎng)很有幫助。

保證充足均衡的營(yíng)養(yǎng)：??確保孩子攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋等，為身體提供建造和修復(fù)組織的原料;多吃含鈣豐富的牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等，有助于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育;同時(shí)，也要注意補(bǔ)充富含鋅、鐵、維生素等微量元素的食物。

此外，一定要重視孩子的消化吸收問(wèn)題。良好的消化吸收是營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵，直接影響身高增長(zhǎng)。而近幾年的研究指出，腸道菌群可能通過(guò)“菌-腦-腸”軸影響生長(zhǎng)激素的分泌和作用，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。而賽哺高已經(jīng)成功將益生菌的應(yīng)用拓展至兒童長(zhǎng)高領(lǐng)域，為兒童的健康成長(zhǎng)提供了全新的解決方案，其推出BL-11益生菌油滴液，不僅可有效調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，讓攝入的營(yíng)養(yǎng)更有效地作用于骨骼生長(zhǎng)。

總而言之，孩子的身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，涉及遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)因素，作為家長(zhǎng)應(yīng)全面關(guān)注孩子的身心健康，積極營(yíng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。通過(guò)科學(xué)飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等多方面綜合管理，助力孩子實(shí)現(xiàn)理想身高。賽哺高倡導(dǎo)的科學(xué)管理方法，正是基于此理念，而賽哺高?BL-11益生菌油滴液的推出，則是將這一理念轉(zhuǎn)化為實(shí)際應(yīng)用的典范，以求幫助孩子在黃金生長(zhǎng)期內(nèi)最大化身高潛力。

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