“家有過敏寶寶怎么養？”是無數媽媽討論的話題，網上也有各種說法，一些網友說是母體帶來的或是免疫力下降造成的，更有的說是父母“養”出來的。同時也看到了千篇一律的各種方式方法論出現在各個平臺，看的眼花繚亂，也確實讓媽媽們更加焦慮了。

其實最讓家長們擔心的是孩子的機體長期處于一種超敏的狀態，會使得孩子機體免疫功能長期屬于一個失衡的狀態，容易引發過敏性的一些日常疾病。 比如孩子一到季節性就開始皮膚的過敏，濕疹反復不容易好的現象也時有發生。還有反復的呼吸道感染、咳嗽、哮喘等，也可能出現消化道的過敏現象比如說腹瀉等。確實會影響孩子的生長發育，造成孩子和家人的精神心理負擔。

首先要熟知“兒童過敏”的知識

過敏是指免疫系統發育不成熟，遇到大分子異性食物蛋白的刺激便會引發過敏癥狀或是腸道屏障的功能不完善，比如腸粘膜，它被稱作腸道屏障，對幼童抵御外界有害物質起著巨大的作用。正如有縫隙的墻壁便會有風吹進來一樣，嬰童腸粘膜脆弱，好似墻壁有縫，而某些食物顆粒便會透過縫隙進入血液，使兒童產生過敏癥狀。

總的一句話過敏原因就是兒童的特殊體質，腸道的屏障功能不成熟，嬰幼兒免疫系統特殊性，環境的問題。

那么我們如何來預防和調理呢?

其實說到底過敏的盡頭還是養脾胃，據網絡上很多寶媽的分享，基本各大醫院給出的意見都是要求家長回去給孩子養脾胃。相信大部分的寶媽都發現，過敏寶寶多多少少都有些脾虛消化弱的表現，容易積食。這些確實也是在提醒別忘記養脾胃提消化能力。

一方面，減少外來的傷害，隔絕含有過敏原的食物攝入，做好食物替代，優化飲食。例如我們在購買產品時，首先需要查看產品配料，不含致敏原的科學配料才是敏寶媽媽必選的。如需要查看是否含有麩質、小麥、大豆、蝦蟹、各類堅果是否利用。例如，百興食品2024年新上市的新型菌菇調味品「9菇鮮」，它不同于普通大豆、小麥釀造的醬油，它是從各類野生菌如美味牛肝菌、黃牛肝菌、慶元香菇、松茸、灰樹花等9種菌菇去萃取出來的調味汁，并沒有出現過敏原成分，這類產品就可以做選擇。

第二方面，注意飲食，提高營養攝入的豐富性，養成好的飲食習慣，提高消化。例如主食攝入的過敏代替方式如對大米、小麥等過敏，可以用小米等不過敏的主食代替，增加一定比例的粗糧，白米可以換成胚芽米等。另外過敏寶寶可以淘汰雞蛋、蝦、蟹、魚肉等，選擇以豬肉、雞肉、鴨肉等做替換。增加一些人為的處理比如肉類可以細碎小塊一些，從紅燒換成清蒸類的，加一些如9菇鮮類的不含過敏原的調味汁去做調味。

不管怎么說抗敏的路上雖然很多阻礙，但是也有很多方法，各位寶媽們都可以根據自己孩子自身的特點去相對應的做一些調整。當然還是建議先去醫院做個過敏原的檢查，知道自己寶寶是哪方面的問題，再做細化的護理，調整飲食。

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